Por Dr. Diego Portnoi– White Smile Carillas Dentales Estetica Dental.-
Aca te dejo algunos consejos sobre Como mantener tus dientes limpios
Cepille sus dientes con pasta dental con fluoruro dos veces al día durante aproximadamente 2 minutos para ayudar a mantener sus dientes y boca saludables.
La placa es una película de bacterias que cubre sus dientes si no los cepilla adecuadamente contribuye a la enfermedad de las encías y la caries dental.
El cepillado dental detiene la acumulación de placa.
Trata de asegurarte de cepillar cada superficie de todos tus dientes.
¿Cuándo debo lavarme los dientes?
Lávese los dientes durante los últimos 2 minutos antes de irse a la cama y luego de cada comida durante el día
¿Debo usar un cepillo de dientes eléctrico o manual?
No importa si usas un cepillo de dientes eléctrico o manual.
Ambos son igual de buenos, siempre que cepille todas las superficies de todos sus dientes y use pasta dental con fluoruro.
Pero a algunas personas les resulta más fácil limpiarse los dientes a fondo con un cepillo de dientes eléctrico.
¿Qué debo buscar en un cepillo de dientes?
Para la mayoría de los adultos, un cepillo de dientes con una cabeza pequeña y una disposición compacta y angulosa de cerdas cortas de punta redonda está bien.
Las cerdas muy suaves son las mejores .
Si usa un cepillo eléctrico, uno con cabeza oscilante o giratoria puede funcionar mejor que uno cepillo manual.
Pero asegurarse de que se limpie bien los dientes al menos dos veces al día es más importante que el tipo de cepillo que usa. En caso de duda, consulte a su dentista.
¿Qué tipo de pasta de dientes debo usar?
Es importante usar una pasta de dientes con la concentración correcta de fluoruro.
Revise el envase para saber cuánto fluoruro contiene cada marca.
Los adultos deben usar una pasta de dientes que contenga al menos 1,350 partes por millón (ppm) de fluoruro.
Los niños no necesitan usar pasta dental especial para niños. Los niños de todas las edades pueden usar pasta dental familiar, siempre que contenga 1,350 a 1,500 ppm de fluoruro. Los niños de 6 años o menos que no tienen caries pueden usar una pasta de dientes para niños de menor resistencia, pero asegúrese de que contenga al menos 1,000 ppm de fluoruro.
Los niños menores de 3 años deben usar solo algo demasiado leve de pasta de dientes. Los niños de 3 a 6 años deben usar una cantidad de pasta dental del tamaño de un poroto. Asegúrese de que los niños no lamen o coman pasta de dientes del tubo.
¿Como cepillarse los dientes?
Asegúrate de cepillar todas las superficies de todos tus dientes, lo que debería tomar aproximadamente 2 minutos o mas.
Recuerde cepillar las superficies interiores, las superficies exteriores y las superficies de masticación de sus dientes.
¿Cómo ayudar a los niños a cepillarse los dientes?
Los niños necesitan ayuda o supervisión para cepillarse los dientes hasta que tengan al menos 7 años de edad.
Otros consejos
No enjuague con agua inmediatamente después de cepillarse los dientes.
Después de cepillar, escupir el exceso de pasta de dientes.
No se enjuague la boca inmediatamente después del cepillado, ya que eliminará el fluoruro concentrado de la pasta de dientes restante. Esto lo diluye y reduce sus efectos preventivos.
¿Debo usar enjuague bucal?
Usar un enjuague bucal que contenga flúor puede ayudar a prevenir la caries dental, pero no use enjuague bucal (incluso uno con flúor) inmediatamente después de cepillarse los dientes, ya que eliminará el fluoruro concentrado de la pasta de dientes que queda en los dientes.
Elija un momento diferente para usar el enjuague bucal, como después del almuerzo.
No coma ni beba durante 30 minutos después de usar un enjuague bucal con fluoruro.
¿Cómo utilizar el hilo dental?
El uso del hilo dental no es solo para desalojar alimentos encajados entre los dientes.
El uso de hilo dental regular también puede reducir la enfermedad de las encías y el mal aliento al eliminar la placa que se forma a lo largo de la línea de las encías.
Es mejor usar el hilo dental antes de cepillarse los dientes.
Tome de 30 a 45 cm de hilo dental o cinta dental y tómela para tener un par de centímetros de hilo tensado entre sus manos.
Deslice el hilo dental o la cinta dental entre los dientes y en el área entre los dientes y las encías, hasta el final.
Use hilo dental de 8 a 10 golpes, arriba y abajo entre cada diente, para desalojar los alimentos y la placa.
¿Cómo utilizar cepillos interdentales?
Puede usar cepillos interdentales o cepillos con mechones simples en lugar de hilo dental, especialmente si hay espacios entre los dientes.
El cepillo debe encajar perfectamente entre los dientes.
Nunca use palillos de dientes para eliminar los alimentos atrapados entre sus dientes, ya que podría dañar sus encías, lo que podría causar una infección.
Dr. Diego Portnoi
Estetica Dental – Diseño de Sonrisas
Tel: (011) 4962-2600
